Servizi
Consulta tutta la lista dei servizi che metto a tua disposizione
In presenza: dal vivo o video-lezione
Potrai scegliere tu quante volte allenarti in base ai tuoi orari, partiremo dando massima attenzione alla tua postura e alle tue problematiche, creeremo di lezione in lezione l'allenamento più adatto ascoltando sempre quello che ci dice il tuo corpo
Videocorso personalizzato da 4 settimane
Comprende consulenza iniziale + 2 video allenamenti personalizzati di circa 40 minuti da svolgere in due giorni differenti della settimana, da ripetere per 4 settimane + controllo dopo 4 settimane
Videocorso personalizzato da 5 settimane
Comprende consulenza iniziale + 3 video allenamenti personalizzati di circa 40 minuti da svolgere in 3 giorni differenti della settimana, da ripetere per 5 settimane + controllo di mezz'ora a 2 settimane e mezzo + consigli alimentari + controllo dopo 5 settimane
Scheda d'allenamento per sala pesi
In seguito ad un incontro di anamnesi creeremo insieme la scheda di allenamento più adatta alla tua situazione da svolgere in sala pesi. Ogni 4 settimane ci incontreremo in presenza o in videochiamata per valutare i progressi e procederemo con una nuova scheda.
Corso di gruppo di posturale dinamica
Corso di gruppo dove svolgeremo lezioni volte alla tonificazione dei muscoli posturali attraverso esercizi a corpo libero, pilates e yoga dinamico e con l'ausilio di piccoli attrezzi, elastici e fitball.
Svolto presso il Scuola "Danzamica Praeneste" sito in Via Della Stella, 34/E1 Palestrina (RM).
Lunedì e venerdì alle ore 9:00
Corso di gruppo di power flow
Corso di gruppo di Power Flow finalizzato alla tonificazione totale del corpo attraverso circuiti Total Body, isometrie, esercizi di yoga e pilates ponendo sempre massima attenzione alla postura. Svolto presso la scuola Danzamica Praeneste, in Via della Stella 34/E1 a Palestrina (Rm) il lunedì e mercoledì alle 19.30.